オフィスチェアを夫婦で兼用するときの選び方｜身長差16cmで1台を1年10か月共用した私たちが、座るたびに動かすのは3か所だけ

夫婦で1台のオフィスチェアを使いたい。
けれど身長差があると、どちらかが相手の設定で我慢することになるのではないか。
座るたびに高さや背もたれを全部合わせ直すのなら、面倒で結局どちらかしか座らなくなるのではないか。
そう思って、1台にするか2台にするかを決めきれずにいるはずです。

私も買う前は同じことを考えていました。
179cmの私と163cmの妻は、2024年12月からオカムラ シルフィーの1台を共用しています。
1年10か月使ってみて、2人のあいだで設定が違うのは3か所、動かさない所が2つあると分かりました。
合わなかった点も、そのまま書きます。

読み終えると、自分たちの身長差と座る時間を当てはめて、1台で足りるか2台にするかをその場で決められます。

結論｜身長差16cmなら1台で足りた。動かすのは3か所、動かさないのは2つ

身長差16cmの我が家では、1台で足りました。座るたびに合わせ直すのは全部ではなく、2人で違う3か所と、2人とも動かさない2つに分かれます。

これは我が家の設定の話です。
椅子の側に「2人で違う所を動かせる仕組み」があるかどうかで、同じことができるかが決まります。
このあと、その仕組みを4つの条件に分けて書きます。

夫婦で1台のオフィスチェアは成り立つ？身長差16cmの我が家の答え

成り立ちます。ただし「座るたびに全部を合わせ直す」のではなく、「2人で違う所」と「同じでいい所」に分かれる椅子を選んだときだけです。

共用で読者が気にするのは、調整の手間です。
小学生と共用する椅子を探した人が「位置の調整がいちいち必要な椅子だと子供が難しい」と書いているように（楽天市場レビュー）、毎回の合わせ直しが面倒なら、調整できる椅子であっても共用は続きません。

我が家で続いているのは、動かす所が少ないからです。
私は平日に多くても3時間、妻は週に数回、パソコン作業や長い調べもので座ります。
妻が座る前に背もたれ横のレバーを上に動かすのは1操作で、私が測ると5秒かかりませんでした。

逆に言うと、座面の高さを毎回上げ下げし、肘掛けも背もたれも全部合わせ直す椅子だったら、我が家でも1台では続かなかったと思います。
どこを動かし、どこを動かさないかは、下の「我が家の設定」で表にしました。

兼用できる椅子の条件4つ｜座面高・奥行き・肘・背もたれカーブの調整範囲

夫婦で兼用する椅子は、座面の高さ・座面の奥行き・肘掛けの高さ・背もたれのカーブの4つが動くものを選びます。
この4つが動けば、身長差を椅子の側で受けられます。

共用して「ヘッドレストの高さ調整や背もたれも自分にあった位置にできるので旦那と共用で使えるのがとてもいい」と書く人がいます（楽天市場レビュー）。
このレビューの人が挙げているのも、どこが動く椅子か、です。

我が家のシルフィーの調整範囲を、オカムラ公式の数字でまとめました。
自分たちの身長差を当てはめるときの物差しにしてください。

条件	何を見るか	シルフィーの範囲（オカムラ公式）
座面の高さ	足の裏が床に着き、肘が机の高さに合うか	420〜520mm（幅100mm）
座面の奥行き	深く座って、膝の裏が座面の前の端に当たらないか	410〜460mm（幅50mm）
肘掛けの高さ	机の天板と同じ高さまで上がるか	620〜820mm
背もたれのカーブ	体格に合わせてカーブを変えられるか	2段階（レバー下＝緩やか・大柄向け／上＝狭い・小柄向け）

※座面の高さ・奥行き・肘掛けの高さはオカムラ公式のシルフィー製品ページ（SKU仕様欄）と外形寸法図（PDF）、背もたれのカーブは製品ページの機能説明と2014年のニュースリリースの記載です（2026年10月21日確認）。

4つのうち、座面の高さは幅が10cmあります。
ところが我が家では、この幅を使っていません。
理由は机にあり、「椅子より先に机の高さが決まっている」で書きます。

4つが動く椅子を予算と身長で比べるなら、テレワーク 椅子 おすすめ｜2台を毎日使い7機種に座った私が、予算と身長で選ぶ比較表に7脚を並べています。

我が家の設定｜座るたびに動かすのは3か所・動かさないのは2つ

我が家で2人のあいだで違うのは、背もたれのカーブ・座面の奥行き・ヘッドレストの位置の3か所です。座面の高さと肘掛けの高さは、2人とも動かしていません。

項目	私（179cm）	妻（163cm）	動かすか
背もたれのカーブ	レバー下（緩やか）	レバー上（狭い）	座るたびに切り替える
座面の奥行き	いちばん後ろ（最大）	短い作業ならそのまま。パソコン作業や長い調べものでは真ん中くらいに合わせ直す	長い作業のときだけ
ヘッドレスト	自分の位置	自分の位置に変える	ヘッドレストを使うときだけ
座面の高さ	45cm	私の高さのまま	動かさない
肘掛けの高さ	机の天板に合わせた高さ	私と同じ	動かさない

背もたれのカーブは、オカムラ公式が「レバーを下にすると緩やかなカーブで大柄な人向け、上にすると狭いカーブで小柄な人向け」と説明している機構です。
私たちは機構があることは買う前から知っていましたが、どちらの位置にするかは、それぞれ座ってみて体に合うほうで決めました。
結果は公式の説明どおり、私が下、妻が上でした。

背もたれがいちばん強く当たる場所は、2人ともベルトの高さです（妻は本人に聞きました）。
レバーの位置は違っても、当たる高さは同じでした。

座面の奥行きは、私がいちばん後ろ（公式の最大460mm）にしたまま、妻は短い作業ならそのまま座ります。
何時間もパソコン作業をするときだけ、妻は真ん中くらいに合わせ直しています。

ヘッドレストは可動式で、妻は使うときに自分の位置へ変えます。
毎回ではなく、頭を預けたいときだけです。

座面の高さは、私は45cmです。
以前は妻が長い作業のときに高さを変えていましたが、いまは2人とも動かしていません。
肘掛けの高さも2人とも同じで、理由は身長ではなく机にあります。

共用で合わなかった点｜正直に書く

1台で足りたとはいえ、合わない所は残ります。大柄側の私は座面の奥行きに余裕がなく、ヘッドレストは可動式でなければ2人で使えていませんでした。

座面の奥行きは、私がいちばん後ろにした状態で「ちょうどいい」で、余裕はありません。
座面の幅と奥行きは私にはちょうど良いのですが、もう少し座面が大きければと感じる人もいると思います。
小柄な妻は逆で、長い作業では奥行きを縮めるほうに動かします。
同じ1台で、困りどころが2人で逆向きになります。

同じことは他の家でも起きています。
155cmの妻と180cmの夫で同じ椅子を使う人は、夫について「深く座ると手すりに太ももが少し当たるようです」と書いています（楽天市場レビュー）。

ヘッドレストは、我が家が可動式だから2人で使えている部位です。
私は買ったときの固定式を約7か月使いましたが、普通に座って作業しているときは頭がヘッドレストに届かず、支えてはくれませんでした。
身長差20cmの夫婦で使っている個人ブログでも、ヘッドレストが夫には首の後ろに、妻には頭の中心に来て合わなかったと書かれています。
身長差があると、位置が動かないヘッドレストはどちらかに合わないことがあります。

妻がシルフィーを「大きい」と言ったことはありません（本人に聞きました）。
ただしこれは我が家の1人の話で、Yahoo!知恵袋には150cm弱の人が「オカムラのシルフィーは大きかった」と書いた質問もあります。
小柄な側の体格が163cmより小さいなら、座面の奥行きの下限（公式410mm）を自分の脚の長さと並べてから決めてください。

共用をやめて2脚にしたほうがいい人（境界線）

同じ時間に2人とも座る家は、2脚にしてください。1台で足りるのは、座る時間が重ならない家です。

我が家が1台で足りているのは、妻が座るのが週に数回で、2人が同じ時間に座る必要が出たことがこれまでないからです。
身長差ではなく、座る時間の重なりで決まりました。

2脚を選んだ家もあります。
夫婦で別々の椅子を選んだ個人ブログでは、妻の仕事用と夫の仕事部屋用を分けて買っています。
身長差が20cm以上ある夫婦では、椅子の昇降だけでは足りず、机の側を昇降式にしたというnote の記事もあります。

2脚にするなら、同じ椅子を2台そろえる必要はありません。
それぞれの体格と座る時間に合う椅子を、予算の中で選べます。

椅子より先に机の高さが決まっている

肘掛けの高さは、身長ではなく机の天板で決まります。我が家では2人とも72cmで、ここは動かしません。

身長差があると、座面の高さを2人で変えたくなります。
けれど座面を身長に合わせて下げると、肘掛けが机の天板から離れ、腕を机に渡したときに段差ができます。
我が家で座面の高さを2人とも動かしていないのは、先に机があり、肘掛けを天板に合わせたら座面の高さもそこで決まったからです。

身長差16cmの我が家で座面の高さが同じなのは、身長の話ではなく机の話です。
身長差20cm以上の夫婦が机の側を昇降式にした例があるのも、同じ理由だと思います。

机の高さから座面と肘掛けの高さを出す計算は、机と椅子の高さは、先にある家具で変わる｜JOIFAの計算式と179cm・163cmの実測で検証したにまとめています。
2人の身長を入れると、同じ机でどれだけずれるかが分かります。

1台を2人で使うなら、予算は調整範囲の広い1台に寄せる

1台を2人で使うなら、安い椅子を2脚より、4つの調整が動く1台に予算を寄せるほうが、2人とも体に合わせられます。

安い椅子は、座面の高さは動いても、奥行きや背もたれのカーブが動かないことがあります。
動かない部位は、どちらかの体格に合わないまま使うことになります。

我が家のシルフィーは、私と同じ構成（エクストラハイバック・可動ヘッドレスト・背メッシュ・アジャストアーム）が、Kagg.jpの商品ページで会員価格129,470円でした（2026年10月22日に確認。
会員価格は無料の会員登録で適用され、登録前の一般価格は147,180円。
価格は変わります）。

1人で使う椅子としては高い買い物です。
ただ、2人で1台を1年10か月使ってきた我が家では、調整範囲の広さがそのまま「2人で使える」に変わりました。
座り心地・値段・気になった点は、2人で使ったレビューに分けて書いています。

まとめ｜動かすのは3か所、同じ時間に座るなら2台

身長差16cmの我が家では、1台で足りました。
2人で違うのは背もたれのカーブ・座面の奥行き・ヘッドレストの3か所で、座面の高さと肘掛けの高さは動かしていません。

1台で足りるかは、身長差より座る時間で決まります。
座る時間が重ならないなら、座面の高さ・奥行き・肘掛け・背もたれのカーブの4つが動く椅子を1台。
同じ時間に2人とも座るなら2台です。

合わない所も残ります。
大柄側は座面の奥行きの最大で足りるか、小柄側は下限で足りるかを、メーカーの数字と自分の脚の長さで先に確かめてください。

オフィスチェアの夫婦兼用についてよくある質問

Q. 夫婦で身長差が20cm以上あっても、1台で使えますか？

我が家は16cmなので、20cm以上の体験はありません。
判断するなら、メーカーが公表している座面の高さの幅（シルフィーは100mm）と座面の奥行きの幅（50mm）に、2人の脚の長さの差を当てはめてください。
幅に収まらない部位があるなら、その部位は片方に合いません。

Q. ゲーミングチェアは夫婦で共用しやすいですか？

私はゲーミングチェアを店で数分座ったことがあるだけで、家で使ったことはありません。
共用の目で見るなら、座面の奥行きと背もたれのカーブが動くかを確かめてください。
仕事に使う目で比べた話はゲーミングチェアは仕事に向かない？7機種試座した私が見た「向く人・向かない人」の境界線に書いています。

Q. ヘッドレストは2人で使えますか？

可動式なら、我が家では2人で使えています。
妻が使うときに自分の位置へ変えています。
身長差があると、固定式はどちらかに合わないことがあります。
ヘッドレストが要るかどうかは【後付け可能】オカムラ シルフィーヘッドレストはいらない？最適身長を徹底解説で、2人の使い方を分けて書いています。

Q. 子どもと共用できますか？

我が家に体験はありません。
判断の数字は座面の高さの下限で、シルフィーは420mmです。
子どもが足の裏を床に着けて座れる高さかを、この下限と比べてください。

Q. 2台目を買うなら、同じ椅子がいいですか？

同じ椅子にする必要はありません。
2台にするのは、座る時間が重なるか、片方の体格に合わない部位があるときです。
2台目は、その人の体格と座る時間に合わせて選べます。
予算と身長で比べるならテレワーク 椅子 おすすめ｜2台を毎日使い7機種に座った私が、予算と身長で選ぶ比較表を見てください。