椅子であぐらをかけるかは座面幅だけでは決まらない｜座面515mmのシルフィーが179cmには窮屈だった理由

仕事やゲームの椅子を探していて、気になるのは「この椅子の上で、自分はあぐらがかけるのか」。
カタログには座面の幅が書いてあっても、それが自分の脚で足りるのかは分かりません。
あぐらで座らないと落ち着かない人ほど、買ってから「組めたけれど窮屈だった」となるのは避けたいはずです。

私はオカムラのシルフィーを2024年12月から家で使っています。
ときどき片足だけ座面に上げて作業しますが、両足で組むと、組めはするものの、座面が小さく感じて窮屈です。
同じ1台を使う163cmの妻は、あぐらをかいて座っています。

読み終えたら、メジャー1本で、買う前に自分の体でかけるかを確かめられます。

結論｜測るのは座面の平らな部分。うちのシルフィーは約46cm

あぐらがかけるかは、カタログの座面幅ではなく、座面の平らな部分の幅で決まります。
カタログの座面幅は、座面のいちばん広いところを測った数字です。
膝を乗せられる平らな部分は、それより狭くなります。

うちのシルフィーは、公式の座面幅が515mm。
クッションの平らな部分をメジャーで測ると約46cmでした。
この46cmの上で、163cmの妻はあぐらをかいて座り、179cmの私は組めるものの窮屈でした。

ときどき片足を上げる程度なら、私と妻が2人で1台を使っているシルフィーも候補になります。

あぐらがかけるかは、カタログの座面幅より「平らな部分の幅」で決まる

カタログに載っている座面幅は、あぐらに使える幅とは別の数字です。
座面の端は、椅子によってクッションが盛り上がっていたり、丸く落ちていたりして、そこに膝は乗りません。
あぐらに使えるのは、そのあいだの平らな部分だけです。

うちのシルフィーで、公式の座面幅と、私が測った平らな部分の幅を並べます。

	幅	どこを測った数字か
公式の座面幅	515mm	オカムラ公式の仕様欄
平らな部分（実測）	約46cm	クッションの平らなところに、メジャーを横に当てた

出典：オカムラ公式の製品詳細ページの仕様欄（座面幅515mm）。
2026年10月確認。
約46cmは、私が自宅のシルフィーをメジャーで測った値です。

差は約5.5cm。
あぐらでは左右の膝がこの平らな部分の外へ出ようとするので、数cmの差で、膝の収まり方が変わります。

カタログの数字と、実際に使える広さが違うことに気づく人はほかにもいます。
「座面自体は48センチなんですが、腰サポートが付いてるため、15センチほど前に座ることになり」という声があります（Yahoo!知恵袋）。
こちらは奥行きの話ですが、カタログの数字のまま使えるとは限らない点は同じです。

「座面幅◯cm以上ならあぐらがかける」という1本の線では決まりません。
同じ椅子で、我が家では体格によって感じ方が分かれました。

同じシルフィーで、163cmの妻はあぐらで座り、179cmの私には窮屈だった

同じ1台のシルフィーで、163cmの妻はあぐらをかいて座り、179cmの私は組めるものの窮屈でした。
座面の平らな部分は2人とも同じ約46cmです。
分かれたのは、座る人の体格でした。

「オフィスチェア シルフィーって座面の上であぐらかいたりはできますか？」という質問があります（Yahoo!知恵袋）。
我が家の答えは「妻はかけて座っている、私は組めるが窮屈」です。

私の場合は、こうでした。
たまにシルフィーであぐらをかいて作業したいと思い、両足を座面に上げて組んでみると、組めはしたものの、座面が小さく感じて窮屈でした。
それで両足のあぐらはあまりせず、いまは片足だけ座面に上げる座り方をときどきしています。

私のお尻から膝の裏までは約58cmあります。
あぐらは膝を左右に開いて組むので、太ももが長いほど、組んだ膝は座面の外側へ出ます。
私の膝は、平らな部分の46cmの中に、ゆとりをもっては収まりませんでした。

ただし、これは我が家の2人の結果です。
163cmなら誰でもかける、179cmなら誰でも窮屈、とは言えません。
脚の長さも、組んだときの膝の開き方も人によって違います。

あぐらを別にすれば、シルフィーの座面に不満はありません。
ふつうに足を床に下ろして作業している分には、座面が小さいと感じることはありません（個人の感想です）。

179cmの体でシルフィーのほかの寸法がどう感じるかは、こちらにまとめています。

店で確かめるのは3つ｜平らな幅・座面の形・肘掛けの位置

買う前に店で確かめるのは、座面の平らな部分の幅、座面の形、肘掛けの位置の3つです。
どれもカタログの数字だけでは分からず、座って組んでみて初めて分かります。

確かめること	何を見るか	シルフィーの場合
平らな部分の幅	座面の端の盛り上がりを除いた幅。メジャーで横に測る	約46cm（実測・公式の座面幅は515mm）
座面の形	端が盛り上がっているか、横にU字にカーブしているか	座面はクッション。平らな部分は約46cm
肘掛けの位置	両足を組んだとき、膝が肘掛けに当たらないか	肘パッドは内側に20°、外側に20°動く。肘なしも選べる

出典：オカムラ公式のシルフィー製品ページ「機能」欄（「肘パッドは前後に50㎜、内側に20°、外側に20°動かすことができます」）と、オカムラ公式ストアのシルフィーの構成選択（アームタイプ「可動肘（アジャストアーム）／固定肘（デザインアーム）／肘なし」）。
2026年10月確認。

平らな部分の幅は、店でメジャーを当てて測ります。
測ったら、そのまま両足を組んでみてください。
膝が座面から落ちるか、端の盛り上がりに乗り上げるなら、その椅子は自分の体には狭い、と分かります。

座面の形は、横から見ると分かります。
「座面が横方向にU字にカーブしている椅子」であぐらがかけるか、という質問もあります（Yahoo!知恵袋）。
端が持ち上がる形だと、平らな部分はそのぶん狭くなります。

肘掛けは、膝との位置関係を見ます。
両足を組むと、膝は左右に開き、肘掛けの近くまで来ることがあります。
肘掛けが動く椅子なら外へ開いて、膝の逃げ場を作れるかも試してください。

私は2024年に、家具店でエルゴヒューマン プロ2に座りました（同じ店で2回）。
そのときにあぐらも試し、両足で組めました。
店で数分試した範囲の話で、長い時間あぐらで使ったわけではありません。
ただ、「店の椅子では両足で組めた」「家のシルフィーでは窮屈だった」の両方を経験して、カタログの数字より、実際に組んでみるほうが早いと分かりました。

「あぐらチェア」と「座面の広いワークチェア」の分かれ目

両足で長い時間あぐらを組むなら座面の広さを最優先にし、ときどき片足を上げる程度なら仕事用の調節を優先します。
1脚で両方を満たす椅子は少なく、どちらを先に取るかで椅子の型が分かれます。

あぐらの頻度	優先すること	合う型
両足で、長い時間組む	座面の平らな部分の広さ。肘掛けは無いか、跳ね上げられるもの	あぐらチェア型（座面が広い）
ときどき片足・短い時間	背もたれ・座面の高さと奥行きの調節・リクライニング	ワークチェア型

「あぐらかける座面の大きい椅子でないと疲れてしまう」という声があります（Yahoo!知恵袋）。
この投稿では、座面の大きいあぐら向けの椅子に移ったあと、リクライニングが使いにくく、何年か使ううちにへたってきたことも書かれています。
座面の広い椅子に移ると、仕事用の椅子が持っている調節が手薄になることがあります。

あぐらチェア型を選ぶときの注意点は、椅子側の事情で3つです。

• 座面が広いぶん、椅子そのものが場所を取る
• 両足を上げて座るので、立ち座りのたびに足を下ろす
• リクライニングや座面の高さの調節が、仕事用の椅子より少ないことがある

私はふだん、片足をときどき上げる側です。
両足で組むと窮屈なシルフィーでも、困る場面は少なく、背もたれのカーブや座面の奥行き、ヘッドレストを妻と2人で合わせ直しながら使っています。

両足でしっかり組みたい人は、座面の広さを含めて7脚を予算と身長で並べた記事から選んでください。

足を上げたくなる人は、幅より先に座面の奥行きと高さを見る

深く座ると膝が曲がらない、足を床に下ろしていられないという人は、座面の幅より先に、奥行きと高さが自分の脚に合っているかを見ます。
座面が脚に対して長すぎたり高すぎたりすると、足の置き場がなくなります。

「椅子に深く座ると膝が曲がらなくなります」という声があります（Yahoo!知恵袋）。
この場合に見直すのは、座面の奥行きです。

シルフィーの座面の奥行きは410〜460mmで、50mmの範囲で前後に動きます。
私はいちばん奥（460mm）にした状態がちょうどよく、妻はふだんはそのまま、パソコン作業が長くなるときは真ん中あたりに合わせ直しています。
座面の高さは420〜520mmで動きます。

出典：オカムラ公式の製品詳細ページの仕様欄（座面奥行き410〜460mm・座面高420〜520mm）。
2026年10月確認。

同じ1台でも、奥行きを動かせれば2人の脚に合わせられます。
座面の奥行きが動かない椅子で深く座ると膝が曲がらないなら、まずは奥行きを動かせる椅子に座ってみてください。

あぐらの頻度と体格で、次に見る記事

ときどき片足を上げる程度で、小柄な人や、仕事用の調節を優先したい人は、シルフィーのレビューへ。両足でしっかり組みたい人は、座面の広さで選べる比較の記事へ進んでください。

• ときどき片足・163cm前後の人：2人で1台を使ったシルフィーのレビュー
• 180cm前後で、シルフィーが小さくないか気になる人：179cmの寸法で確かめた記事
• 両足で長い時間組む人：7脚を予算と身長で並べた比較

我が家で、シルフィーで両足のあぐらをかいて座っているのは163cmの妻です。
2人で1台を使った結果は、レビューにまとめています。

まとめ｜座面の平らな部分を測り、店で実際に組んでみる

あぐらがかけるかは、カタログの座面幅ではなく、座面の平らな部分の幅と自分の脚で決まります。
うちのシルフィーは公式515mmで平らな部分は約46cm。
163cmの妻はあぐらをかいて座り、179cmの私は組めるものの窮屈でした。

買う前にやることは3つです。

• 店で、座面の平らな部分の幅をメジャーで測る
• そのまま両足を組んで、膝が座面から落ちないか、肘掛けに当たらないかを見る
• あぐらの頻度で、座面の広さを取るか、仕事用の調節を取るかを決める

椅子のあぐらについてよくある質問

Q. オフィスチェアであぐらをかくのはなぜ良くないのですか？

体に良い・悪いの話ではなく、仕事用の椅子は、足を床に下ろす前提で高さを合わせるからです。
オカムラは座面の高さについて「座面の高さは膝が直角に曲がる高さを目安に、足を前後に動かしても足裏が床に接するように調節することがポイントです」と説明しています。
あぐらで座ると、この合わせ方の外に出ます。
私は片足を上げるのはときどきにして、同じ座り方を長く続けないようにしています。

Q. シルフィーであぐらはかけますか？

我が家では、163cmの妻はあぐらをかいて座り、179cmの私は組めるものの窮屈でした。
座面の平らな部分は約46cm（公式の座面幅は515mm）です。
体格によって感じ方が分かれるので、店で実際に組んでみてください。

Q. エルゴヒューマンやアーロンチェアのような座面でもあぐらはかけますか？

エルゴヒューマン プロ2は、私が店で座ったときに両足で組めました（数分試した範囲）。
アーロンチェアは、ハーマンミラー公式の仕様ページに座面の幅が載っていません（座面の奥行きと高さは載っています。
2026年10月確認）。
どちらも、座面の形と平らな部分の幅を店で確かめてください。
エルゴヒューマンに店で2回座って分かったことは、こちらにまとめています。

エルゴヒューマンで後悔する5つ｜オットマンは要る？店で2回座った179cmの確認点

Q. メッシュの座面でもあぐらはかけますか？

私が店で座ったエルゴヒューマン プロ2は座面がメッシュで、両足で組めました（数分試した範囲）。
シルフィーの座面はクッションで、メッシュの座面は選べません（Kagg.jpの商品ページで選べる素材。
2026年9月確認）。
メッシュは張りの強さや座面の形で座り心地が変わるので、店で実際に組んでみてください。

Q. 肘掛けは外せますか？肘なしは選べますか？

シルフィーは、買うときに肘なしを選べます（オカムラ公式ストアのアームタイプ「可動肘／固定肘／肘なし」）。
あとから外す使い方ではなく、買うときに決める選択です。
可動肘なら、肘パッドが内側に20°、外側に20°動きます。

Q. 職場の椅子であぐらをかくのはおかしいですか？

職場の決まりや、周りの人の受け止め方によります。
会社で言われたら、職場の決まりに従ってください。
この記事で扱っているのは、自宅で使う椅子の選び方です。