副業の作業環境は、予算の4段で何から整えるかが決まる｜本業の前の朝4時に食卓の横で書く私が、0円から椅子まで使った実額

本業の前か後の数時間、家で副業の作業をしている。
自分の部屋はなく、食卓にノートパソコンを置いて始めた。
安い物は一通りそろったけれど、次に見直すのは机なのか、椅子なのか、画面なのかが決められない。
買ってから、これは要らなかったと気づくのが、いちばんもったいないと感じているはずです。

私は会社勤めで、本業の前の朝4時から6時半ごろまで、自宅でブログを書いています。
最初の約1年はリビングの食卓と食卓の椅子で作業し、いまは食卓のすぐ横に机とオフィスチェアを置いて、179cmの私と163cmの妻で椅子1台を使っています。

この記事では、副業の作業環境を予算の4つの段に分け、各段で先にやること、私がそこで実際に使った額、入れなかった物を書きます。

読み終えたとき、次に買う物が1つに決まり、残りはまだ買わなくていいと分かるはずです。

結論｜0円で測ってから、画面・場所・椅子の順。私は椅子以外で3〜5万円、椅子で130,361円を使った

副業の作業環境は、0円（今ある机と椅子で始めて測る）→ 1万円まで（画面を目線の高さに上げる）→ 5万円まで（モニターと机で作業する場所を固定する）→ 10万円超（椅子を1回で決める）の順に整えると、要らない物にお金を使わずに済みやすくなります。
私がこの順番で使った額は、椅子以外（クッション・パソコンスタンド・モニターの合計。
机は含まない）で3〜5万円、椅子で130,361円です。

椅子の段に進む目安は1つです。
1回の作業が途中で切れて座り直す状態が、続いているかどうか。
私は食卓の椅子で、30分ほどで座り直していました。
座り直していないなら、椅子の段はまだ要りません。

副業の作業環境は「4つの予算の段」で、何から買うかが決まる

買う物を一覧から選ぶより、いまの作業の状態がどの段に当たるかを先に決めてください。
この記事では、予算の区切りを「段」と呼びます。
0円、1万円まで、5万円まで、10万円超の4つです。
下から順に上がらないといけない階段ではなく、いまの状態に合う段から始めればいい区切りです。

いまの作業の状態	始める段	やること1つ
食卓・ソファ・床で作業していて、作業する場所が決まっていない	0円	机の高さと、座り直すまでの時間を測る
ノートパソコンを机に直接置いて、画面を見下ろしている	1万円まで	パソコンスタンドで画面を上げる
画面が小さく、作業のたびに物を広げて片づけている	5万円まで	モニターと作業用の机を置く
1回の作業が途中で切れて座り直す。休日は長く座る	10万円超	椅子を1回で決める

安い物が一通りそろっている人は、表の後ろ2つ（5万円まで・10万円超）のどちらかです。
足りないのは物の数ではなく、作業する場所か椅子のどちらかに絞れます。

私はこの4つの段を、0円から順に通りました。
食卓で約1年作業し、クッション・パソコンスタンド・モニターを足し、椅子より前に作業用の机を置き、2024年12月に椅子を替えました。
各段で何をして、いくら使ったかを順に書きます。

0円の段：今ある机と椅子で始めて、机の高さと「座り直すまでの時間」を測る

最初の出費は0円でいいです。
そのかわり、机の高さと、何分で座り直すかの2つを測ってから次の段へ進んでください。
私はリビングの食卓と、食事用にもともと家にあった食卓の椅子で約1年作業しました。
作業のために買った物ではないので、この段で使った額は0円です。

食卓のほかに、ソファや床で作業したこともあります。
この段でやることは買い物ではなく、次の2つを測ることです。

机の高さを測る

床から天板の上面までを測ります。
いま私が使っている机は74.5cm（私がメジャーで測った値）で、高さは変えられません。
この数字は、あとで椅子を選ぶときに座面の高さを決める元になります。
先に机の高さを知っておくと、椅子の段では「座面をその高さに合わせられる椅子か」を見るだけで済みます。
机と椅子の高さの合わせ方と、身長別の目安はこちらにまとめています。

座り直すまでの時間を数える

作業を始めてから、体の向きを変えたり座り直したりするまでの時間を、1週間ほど数えます。
私は食卓の椅子で、30分ほどで座り直していました。
座り直すたびに手が止まり、作業が途切れます。

スマホを見てしまう、家族の声が聞こえる、といった椅子以外の原因も私には当てはまっていました。
座り直す回数が少ないのに手が止まるなら、原因は椅子ではありません。
集中が切れる原因の切り分けは、別の記事に分けています。

1万円までの段：画面を目線の高さまで上げる

1万円以下で変わるのは、画面の高さです。
食卓のように動かせない机と椅子でも、画面だけは上げられます。
私が最初に買ったのはクッションで、次がパソコンスタンドでした。
この2つは、順番につながっています。

食卓の椅子は座面が硬く、30分ほどでお尻がつらくなったので、まずクッションを敷きました。
クッションで座る位置が高くなると、机に直接置いたノートパソコンの画面を見下ろす形になります。
そこで、パソコンスタンドとモニターの2つで画面を上げました。
モニターは次の段に書きます。

机も椅子も動かせない条件では、これが私なりのいちばんいい答えでした。
クッションは座る高さを変え、パソコンスタンドは画面の高さを変えます。
机と座面の差はそのままなので、机と椅子そのものを合わせたい人は、前の段で測った机の高さを椅子の段で使ってください。

私がこの段と次の段で買った物（クッション・パソコンスタンド・モニター）は、合計で3〜5万円でした。
このうち1万円までの段に当たるのは、クッションとパソコンスタンドです。

この段で入れなかった物は、デスクライトとモニターライトです。
私の作業は朝で、照明は足していません。

5万円までの段：モニターと作業用の机で「作業する場所」を固定する

5万円までで買うのは、毎回の準備をなくす物です。
モニターと作業用の机があると、食卓を片づけて広げる手間がなくなります。
私はモニターを足し、椅子より前に作業用の机を置きました。

モニターを置いたのは、目線を高くするためです。
前の段のパソコンスタンドと同じ目的で、画面が1つ増えました。

机は、うちでは高さ74.5cmで変えられない固定の机です。
椅子より前に買いました。
食卓だと食事のたびに片づけることになりますが、作業用の机なら置いたままにできます。
いま私の机には、ノートパソコン・外付けモニター・パソコンスタンド・外付けのキーボードとマウスが載っています。
机の幅と奥行きは、この載せる物の数で決めます。
ノートパソコンとモニターを横に並べるなら、その2つの幅が最低の幅です。

私の実額は、前の段と合わせて3〜5万円です（クッション・パソコンスタンド・モニターの合計）。

この段で入れなかった物は、モニターアームです。
モニターは机に直接置いたまま、高さも変えていません。

10万円超の段：椅子は1回で決める。後から足すと二度手間になる

10万円を超えて使うなら椅子です。
そして、1回で決めてください。
私は2024年12月に椅子の本体を103,620円で買い、約7か月後の2025年7月に可動式のヘッドレスト（頭を預ける部分）を26,741円で足して、合計130,361円になりました（どちらも当時私が払った額。
価格は変わります）。
最初から可動式のヘッドレストが付いた形で買っていれば、7か月後にもう1回買い物をする手間はありませんでした。

椅子を替えて変わったのは「休憩を挟まずに続く時間」

食卓の椅子では30分ほどで座り直していたのが、替えてからは90分ほど休憩を挟まずに続く日があります（個人の感想です）。
ただし同じ時期に、作業の内容と時間の区切り方も変えています。
椅子だけの結果とは言えません。

副業で10万円の椅子を買う迷い

副業の一環で10万円を超える椅子を買うのは、私も勇気がいりました。
費用を回収できるのか、宝の持ち腐れにならないか。
高い椅子だからこそ、下調べは念入りにしました。
店で座ってから買うまでに、約7か月かけています。

買う決め手は、食卓の椅子では作業の効率が悪いと判断したことです。

入れなかった物：昇降デスク

10万円超の段で椅子と並んで候補に上がるのが昇降デスクですが、私は入れませんでした。
会社員として働いた16年のあいだ、職場で昇降デスクの立ち作業を何度も試しています。
所有はしておらず、職場で使った範囲の話です。

天板を上げるとケーブルが突っ張り、下げるとたるみ、パソコンとモニターの位置も毎回直すことになります。
この段取りがわずらわしく、しばらくすると座ったまま昇降しなくなりました。
立てる環境に16年いながら家には入れない、というのが私の判断です。
見送った理由と、代わりの案はこちらに分けています。

椅子を予算と身長で選ぶなら、私が2台を毎日使って7脚を比べた表があります。
10万円前後で分かれるところまで、1つの表で見られます。

回線・照明・Web会議の機材は、副業の中身で「先に要る物」と「後回し」に分かれる

作業環境の話に出てくる回線・照明・Web会議の機材は、早朝に1人で文章や画像を作る副業なら、回線だけが先で、照明と会議の機材は後回しでいい物です。
私がこの3つのうち副業のために変えたのは、回線だけです。

回線は、ファイルを上げる・調べる・保存するといった作業の待ち時間に、そのまま出ます。
1人で作業する時間帯でも、遅ければ待つ時間は同じです。
机や椅子と違って、変えたことが毎回の作業に出る物なので、私はここだけを先に変えました。

照明は足していません。
私の作業は朝で、デスクライトもモニターライトも置いていません。

Web会議の機材も入れていません。
副業でWeb会議をしないので、カメラ・マイク・背景の準備は要りませんでした。
副業でWeb会議がある人は、この順番が変わります。
回線に加えて、カメラに映る範囲の照明と背景が先に要ります。

自分の部屋がなくても、食卓の横で作業環境は作れる

専用の部屋は要りません。私はリビングの食卓のすぐ横に机と椅子を置き、163cmの妻と椅子1台を共用しています。

いいことばかりではありません。
オフィスチェアは食卓の椅子より大きく場所を取り、リビングでは存在感があります。
インテリアをそろえている人には、違和感があるかもしれません。

椅子の座面の高さは45cm（床から座面のクッションのいちばん上まで・私が測った値）で、2人とも同じです。
妻は週に数回座り、短い作業ならそのまま、何時間もやるときは座面の奥行きを自分で合わせ直しています。
合わせ直しは10秒ほどで済みます。

私が使っている椅子の、良かったところと合わなかったところは、こちらにまとめています。

まとめ｜まず0円の段で測り、座り直しが続くなら椅子の段へ

副業の作業環境は、いまの状態に合う段から始めてください。4段を全部そろえる必要はありません。

• 0円の段：今ある机と椅子で始め、机の高さと、座り直すまでの時間を測る
• 1万円までの段：パソコンスタンドで画面を目線の高さに上げる
• 5万円までの段：モニターと作業用の机で、作業する場所を固定する
• 10万円超の段：椅子を1回で決める。
  後から足すと二度手間になる

私は食卓で約1年作業し、椅子以外に3〜5万円、椅子に130,361円を使いました。
もう一度やるなら、椅子は最初からヘッドレスト付きを選びます。

椅子の段に来た人は、予算と身長で7脚から選ぶ表から読んでください。

副業の作業環境についてよくある質問

Q. 副業の作業環境は、最低いくらから始められますか？

0円です。
私はリビングの食卓と、もともと家にあった食卓の椅子で約1年作業しました。
お金をかける前に、机の高さと、何分で座り直すかの2つを測ってください。
次に買う物がその2つで決まります。

Q. ダイニングテーブルで副業をしても大丈夫ですか？

私は約1年続けました。
30分ほどで座り直していたので、クッション・パソコンスタンド・モニターの3つで画面を目線の高さに上げました。
食卓で問題なく作業できる人もいます。
自分がどちらかは、座り直すまでの時間を数えれば分かります。

Q. 机と椅子は、どちらを先に買えばいいですか？

動かせないほうを先に測り、動かせるほうをそれに合わせます。
我が家では高さ74.5cmの固定の机が先にあり、椅子の側で座面の高さを合わせました。
身長別の早見表と計算式は机と椅子の高さは、先にある家具で変わる｜JOIFAの計算式と179cm・163cmの実測で検証したにまとめています。

Q. 昇降デスクやモニターアームは要りますか？

昇降デスクは、職場で何度も試して、家には入れませんでした。
理由は昇降デスク いらない？職場で使った私が自宅導入を見送った5つの理由と、悩み別の代替案に分けています。
モニターアームは入れておらず、モニターは机に直接置いて高さも変えていません。

Q. 10万円の椅子と5万円の椅子は、何が違いますか？

値段が上がると増えるのは、調整できる場所と保証の年数です。
3万・5万・10万・20万円の境で何が変わるかはオフィスチェアの値段の相場は？3万・5万・10万・20万円を境に変わる機能と保証にまとめています。
私は10万円を超える椅子を1回で決めるつもりで買い、ヘッドレストだけ後から足しました。